Tổng hợp các loại hạt ăn vặt vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe

Nếu như bạn là người thích ăn vặt nhưng đã quá chán ngán các món bánh kẹo, vừa nhiều gia vị lại dễ gây tăng cân, không tốt cho sức khỏe, tại sao không thử qua các loại hạt sấy khô. Từ lâu, hạt ăn vặt chế biến theo phương thức truyền thống như hạt bí, hạt dưa, hạt điều,… vẫn luôn được đông đảo người tiêu dùng ưa chuộng, nhất là vào những ngày lễ Tết.

hạt ăn vặt

Hạt dưa tốt cho tim mạch

Nhắc đến hạt ăn vặt thì đa số mọi người đều nghĩ ngay đến hạt dưa hấu. Thức ăn vặt này được hầu hết các gia đình ưa chuộng, bày biện trên mâm trà để đãi khách, đây cũng là dòng sản phẩm chủ lực của Hạt Dưa Gia Long, được đông đảo người tiêu dùng yêu thích. Không chỉ để ăn cho vui miệng, hạt dưa hấu còn mang lại hàm lượng protein và vitamin nhóm B rất cao. Theo nhiều nghiên cứu, mỗi lon hạt dưa chứa đến khoảng 61% lượng protein mà cơ thể cần được đáp ứng mỗi ngày.

hạt ăn vặt

Tương tự như nhiều loại hạt khác, thành phần chất béo có trong hạt dưa cũng là loại chất béo bão hòa, cực kì có lợi cho cơ thể nên những ai sợ tăng cân hoặc đang trong quá trình ăn kiêng cũng có thể dùng hạt dưa thoải mái. Lưu ý duy nhất đó chính là tránh ăn hạt dưa đã bị ẩm mốc, quá hạn sử dụng hay những loại hạt bị tẩm màu quá nhiều.

Hạt điều – “Phương thuốc” làm đẹp hiệu quả

Với hương vị béo và mùi thơm đặc trưng khi ăn mà hạt điều cũng được ưa chuộng không kém. Ngoài ra, giá trị dinh dưỡng mà hạt điều mang lại cho cơ thể là rất lớn. Với hàm lượng đồng cao, đồng nghĩa với việc bổ sung và tăng cường enzym cho cơ thể, hiệu quả trong việc làm đẹp tóc và da. Song song với đó là các loại vitamin nhóm B, C trong hạt điều gấp nhiều lần so với trái cây. Cho nên bạn hãy thường xuyên dùng hạt điều để có thể cải thiện tình trạng sắc đẹp, nâng cao sức đề kháng.

hạt ăn vặt

Hạt điều xuất hiện phổ biến trên các mâm trà bánh nhờ hương vị bùi béo đặc trưng

Hạt bí với vô vàn công dụng tích cực

Một loại hạt được chế biến làm món hạt ăn vặt hấp dẫn mà không nhiều người biết đến đó chính là hạt bí. Những giá trị dinh dưỡng mà hạt bí mang lại cũng không hề thua kém 2 loại hạt kể trên. Magie có trong hạt bí rất có lợi cho huyết áp, sử dụng hạt bí điều độ có thể ngăn ngừa được các chứng bệnh liên quan đến tim mạch. Chất kẽm cũng góp phần tăng cường hệ miễn dịch, giảm căng thẳng, mất ngủ, giúp tinh thần được thư thái. Riêng đối với các chị em phụ nữ, nhất là những ai đến độ tuổi trung niên, Phytoestrogen có trong hạt bí sở hữu chức năng tương tự như hoocmone sinh lí nữ estrogen, có khả năng hạn chế được các căn bệnh nguy hiểm mà phái nữ hay mắc phải hoặc chịu ảnh hưởng từ quá trình lão hóa.

hạt ăn vặt

Hạt dẻ cực tốt cho hệ miễn dịch con người

Có thể nói, rất khó tìm được loại hạt hữu cơ nào chứa lượng vitamin C nhiều như ở hạt dẻ. Vitamin C trong hạt dẻ kết hợp cùng các chất chống oxy hóa được xem là nguồn dưỡng chất cực kì quan trọng giúp cho cơ thể nâng cao sức đề kháng, hệ miễn dịch thêm khỏe mạnh, đủ sức chống lại các loại virus gây bệnh.

Hạt dẻ cho vào miệng vừa bùi vừa thơm, lại rất có lợi cho sức khỏe thì tại sao không thử ngay nào? Tuy nhiên đừng nên ăn với lượng quá nhiều do dễ gây ra tình trạng táo bón. Bạn cũng phải tránh ăn các hạt dẻ có dấu hiệu ẩm móc, nếu bên trong hạt đã bị đổi màu khi bóc vỏ thì cũng đừng nên dùng.

Hạt hướng dương được nhà nhà yêu thích

Một trong số các thành phần dưỡng chất mà hạt hướng dương mang lại đó chính là selen. Đây là yếu tố quan trọng có chức năng cải thiện, gia tăng khả năng chống oxy hóa, bên cạnh đó là giảm viêm, giải độc hay các vết sưng tấy trên cơ thể.

hạt ăn vặt

Cần mua hạt hướng dương cùng các loại hạt ăn vặt thơm ngon giá rẻ? Đến ngay Hạt Dưa Gia Long

Lợi ích hạt hướng dương mang lại là không phải bàn cãi, tuy nhiên khi bị ho, đau họng thì tốt nhất bạn không nên dùng loại hạt này. Chất béo trong hạt sẽ dễ dàng kích thích niêm mạc, làm cho cổ họng của bạn đau, khô rát nhiều hơn mà thôi.

Chúng ta có thể thấy, mỗi loại hạt đều có hương vị và công dụng khác nhau đối với cơ thể. Chúng tôi hi vọng qua những thông tin vừa rồi, bạn sẽ yêu thích và tìm mua các loại hạt ăn vặt, thay cho các loại bánh kẹo hằng ngày nhằm làm mới khẩu vị cũng như nâng cao sức khỏe.

Quý khách hàng có nhu cầu tìm mua hạt dưa, hạt điều, hạt hướng dương,… cùng nhiều loại hạt ăn vặt chất lượng cao tại Hạt Dưa Gia Long, có thể liên hệ đặt hàng qua hotline 0906 144 155 - 0908 662 268 - 0906 997 099, chúng tôi sẽ tư vấn tận tình nhất!